如何完整备份您的 WordPress 网站（4 种简单方法）

从严重的恶意软件攻击到意外的插件删除，像这样的意外事件可能会对您的网站造成毁灭性的影响。这就是为什么您需要创建 WordPress 网站的备份。

通过创建备份，您可以保护您的网站数据免受安全威胁和人为错误。您可以轻松恢复网站的已保存版本，以防出现任何问题。

在我们管理无数网站的多年中，我们的团队一直依靠备份来从各种问题中恢复。我们亲身体验到保护您的辛勤工作和防止代价高昂的停机时间的重要性。

在本文中，我们将向您展示如何备份您的 WordPress 网站。

为什么要备份您的 WordPress 网站？

作为 WordPress 网站所有者，您需要保护您的数据免受意外事件的影响。创建网站备份是保护关键数据的方法之一。

有许多安全威胁可能会危及您的网站并导致数据丢失。例如，黑客、恶意软件和网络钓鱼攻击可能会使您网站的数据容易受到攻击。

同样，人为错误、WordPress 插件之间的冲突、主题或服务器故障可能会破坏您的网站。如果您无法解决问题，则恢复您的网站可能非常困难。

WordPress 备份会保存您网站的重要文件、文件夹和数据库的副本。这包括您的内容、插件、主题、图像、视频、设置和其他信息。您可以轻松使用备份来恢复您的网站，以防您因错误或网络攻击而被锁定在网站之外。

请注意，WordPress 不提供定期自动备份您的 WordPress 网站的内置选项。您必须使用托管服务的 cPanel 或 FTP 客户端手动备份您的网站。

更简单的方法是使用插件，因为您可以更好地控制要保存的内容。此外，这是一种适合初学者的方法，因为访问 cPanel 或 FTP 客户端可能会让新用户不知所措。

也就是说，让我们看看如何使用不同的方法创建 WordPress 备份。您可以单击链接跳转到您的首选方法：

方法 1：使用插件备份 WordPress 网站（推荐）

创建备份的最简单方法是使用 Duplicator 之类的插件。它是超过 1,500,000 名专业人士使用的最佳 WordPress 备份插件。Duplicator 是一个适合初学者的插件，可以非常轻松地备份、迁移和克隆您的网站。

在本教程中，我们将使用 Duplicator Pro 插件，因为它包含更多功能，例如计划备份、恢复点、云存储集成、迁移工具等。还有一个免费版本的 Duplicator 可用于入门。

首先，您需要安装并激活 Duplicator Pro 插件。如果您需要帮助，请参阅我们关于如何安装 WordPress 插件的指南。

激活后，您可以从 WordPress 管理面板转到 Duplicator Pro » 设置，然后切换到“许可”选项卡。继续输入许可证密钥，您可以在帐户区域中找到该密钥。

接下来，您需要从 WordPress 仪表板前往 Duplicator Pro » Packages 页面。

从这里，只需单击右上角的“新建”按钮。

在下一个屏幕上，您需要输入备份的名称。

这将帮助您在需要恢复网站时找到软件包。

在 Storage （存储） 部分下，您可以为包添加另一个存储位置。该插件将使用默认位置来保存您的备份文件。

在本教程中，我们将使用默认位置。但是，您可以单击“添加存储”链接并添加新位置，例如 Dropbox 或 Google Drive。

您现在可以向下滚动到 Archive （存档） 部分来自定义您的备份。例如，该插件只允许您备份数据库、过滤文件、文件夹和扩展名等。

如果您想要完整备份您的站点，那么我们建议您保留默认设置，并且不要在 Archive （存档） 部分下选择任何内容。

接下来，您可以向下滚动到 安装程序 部分。这些是在安装备份时填写的可选设置。

您只需单击 ‘下一步’ 按钮，然后保持此部分不变。

该插件现在将执行扫描并确保一切正常，以便创建您网站的备份。

如果一切正常，它将显示“良好”评估或显示警告，以便您可以在备份网站之前快速解决问题。

接下来，您可以单击底部的 ‘Build’ 按钮。

Duplicator 现在将开始构建一个包。

完成后，您可以从仪表板转到 Duplicator Pro » Packages 查看备份。

继续并单击“下载”选项，然后选择“两个文件”选项。

这会将 zip 文件和安装程序文件下载到您的计算机上。然后，您可以将这些文件用作备份，并在发生网络攻击或严重错误时轻松恢复您的网站。

创建恢复点以恢复您的网站

使用 Duplicator 的另一个优点是，它允许您为网站设置恢复点。如果出现大规模网站故障，恢复点有助于恢复您的备份。这样，您可以轻松返回到网站的最后一个运行版本。

首先，您可以从 WordPress 管理面板转到 Duplicator Pro » 软件包，然后单击角落的箭头以展开软件包详细信息。

之后，只需单击“恢复点”选项。

现在将打开一个新窗口。继续并单击“设置恢复点”选项。

接下来，您需要单击恢复箭头图标以复制恢复 URL。

您可以将此 URL 保存在安全位置，并在出现故障或出现安全漏洞时使用它来轻松恢复您的网站。

您所要做的就是在浏览器中输入恢复 URL。这将自动启动恢复向导。然后，您可以按照步骤从备份中恢复您的网站。

自动安排 WordPress 网站备份

使用 Duplicator Pro，您还可以自动为您的网站安排备份。这样，您将始终拥有最新的网站备份可供使用。此外，它还有助于节省时间，因为您不必手动创建备份。

首先，您需要从 WordPress 仪表板转到 Duplicator Pro » 计划，然后单击“添加新”按钮。

之后，您可以输入备份计划的名称。

该插件还允许您选择一个包模板，您可以在其中自定义备份并选择要备份的文件。如果您想要完整备份，那么我们建议将软件包模板设置保留为默认值。

接下来，您可以向下滚动并选择计划备份的存储位置。该插件将使用默认位置，但您可以添加其他位置，例如 Dropbox、OneDrive 或 Google Drive。

还有一个选项可以选择备份频率。例如，您可以每小时、每天、每周或每月设置自动备份。在本教程中，我们已将备份重复次数设置为每周。

之后，您可以选择备份的开始时间。

您还需要确保选中“启用此计划”复选框。

Duplicator 现在将在设定的日期和时间自动备份您的 WordPress 网站。这样，如果出现任何问题，您将有一个新的备份来恢复。

方法 2：使用 cPanel 手动备份 WordPress 网站

您还可以使用 WordPress 托管服务的 cPanel 手动备份您的 WordPress 网站。

在本教程中，我们将使用 Bluehost。请注意，设置可能会因您使用的托管服务而异。

首先，您需要登录托管服务提供商的 cPanel。在 Bluehost 中，您可以在站点的 高级设置 下找到它。

cPanel 打开后，转到 文件 部分。

然后点击 文件管理器 选项。

在新选项卡或窗口中，文件管理器现在将打开。

接下来，您需要从左侧菜单中选择 public_html 文件夹，然后单击“+”按钮将其展开。

从这里，只需选择带有您网站名称的文件夹，然后单击顶部的“压缩”选项。

现在将弹出一个新窗口。继续并选择 ‘ Zip Archive’ 选项，然后单击 ‘Compress Files’ 按钮。

您的网站文件现在开始压缩为 zip 文件。

托管服务还将显示压缩结果。您只需点击“关闭”按钮即可。

接下来，您需要选择刚刚创建的 zip 文件。它将位于 public_html 文件夹中。

选择文件后，只需单击顶部的“下载”选项。

接下来，您可以将压缩文件保存在安全的位置。

现在，每当您的网站因错误或安全问题而宕机时，您都可以使用压缩文件作为备份并轻松恢复您的内容。

方法 3：手动备份 WordPress 数据库

使用 WordPress 托管服务的 cPanel，您还可以备份不同的 WordPress 数据库。但是，这是一个耗时的过程，因为您需要手动导入多个表。

首先，您需要登录托管服务的 cPanel。我们将在本教程中使用 Bluehost。

接下来，从您网站的设置中前往 cPanel。从这里，只需单击“phpMyAdmin”选项。

phpMyAdmin 打开后，您可以从左侧的菜单中选择一个数据库。

之后，只需选择要备份的表格，然后单击顶部的“导出”按钮。

在下一个屏幕上，您可以将 ‘Export method’ 保留为 Quick。对于 ‘Format（格式）’，您需要选择 SQL。

完成后，继续并单击 ‘Go’ 按钮。

您现在可以将 SQL 文件保存在计算机上的安全位置作为备份。

要恢复数据库，您只需将 SQL 文件导入 phpMyAdmin 面板。

方法 4：使用 FTP 手动备份 WordPress 网站

如果您不想使用备份插件或访问 cPanel，那么您可以使用 FTP 客户端备份 WordPress 网站。

有许多 FTP 客户端可用于 Mac 和 Windows。在本教程中，我们将使用 FileZilla。

首先，您需要使用 FTP 软件连接到您的站点。您可以查看我们的指南 什么是 FTP 以及如何使用它 了解更多详情.

连接后，只需从右侧面板前往您网站的根目录即可。在这里，您可以找到 wp-content、wp-admin 等文件夹，以及 wp-config 和 .htaccess 等其他重要文件。

接下来，您可以右键单击要备份的任何文件夹或文件。

之后，只需单击“下载”选项。

您可以将活动网站中的文件和文件夹作为备份保存到本地主机或计算机。

这样，您可以通过使用 FTP 客户端上传保存的文件来轻松恢复您的网站。

从备份中恢复 WordPress 站点

现在您已经创建了 WordPress 站点备份，下一步是恢复它，以防您遇到严重错误或您的网站遭到入侵。

首先，您需要清理您的网站并删除所有 WordPress 文件。您可以通过连接 FTP 客户端并删除所有文件夹和文件来执行此操作。之后，您需要再次安装 WordPress 并登录您的网站。

接下来，您可以恢复 WordPress 备份。

如果您使用的是 Duplicator Pro 插件，那么上传备份包非常容易。只需前往 Duplicator Pro » 从您的 WordPress 仪表板导入并拖放包文件。

从这里，只需按照导入向导中的步骤恢复您的网站。您可以查看我们关于如何从备份恢复 WordPress 的分步指南以了解更多信息。

我们希望本文能帮助您了解如何备份您的 WordPress 网站。您可能还想查看我们的指南 WordPress 安全 和 最常见的 WordPress 错误以及如何修复它们。